Planificación dietética y de entrenamiento

SERVICIO CON LAS MODALIDADES PRESENCIAL Y ONLINE

La nutrición y el ejercicio físico son los pilares fundamentales para el mantenimiento de un estado de salud óptimo y para la consecución de objetivos estéticos. Ambos se encuentran interrelacionados, por lo que se hace necesaria una correcta planificación de ambas.

La elaboración y las características de una dieta saludable tienen que girar en torno a un plan flexible compuesto por alimentos naturales, sencillos de encontrar y cocinar. Adaptado perfectamente al ritmo de vida, que aporte todos los nutrientes necesarios para estar sano y conseguir los objetivos deseados, pero siempre bajo fundamento científico.

Fases para la elaboración de su pauta:

  • Envío de las recomendaciones para la evaluación de la composición corporal.
  • Anamnesis en consulta, presencial u online (cuestiones sobre la historia clínica, los hábitos alimentarios, deportivos y de vida).
  • Evaluación de la composición corporal (solo modalidad presencial).
  • Bioquímica e historial farmacológico.
  • Valoración de los datos y diagnostico nutricional: establecimiento de los objetivos.
  • Tratamiento dietético: elaboración, revisión y envío de su pauta dietética.
  • Elaboración, revisión y envío de su planificación de entrenamiento.
    • Entrenamiento de fuerza (sala de pesas).
    • Entrenamiento cardiovascular (si el objetivo lo precisa).
    • Entrenamiento HIIT (si el objetivo lo precisa).
    • Entrenamiento SIT (si el objetivo lo precisa).
  • Evaluación y seguimiento del tratamiento dietético y la planificación de entrenamiento.

*Para su seguimiento recuerde reservar cita en consulta presencial o en la consulta online.

RESUMEN

Servicio

Presencial y online

Duración

4, 12 y 24 semanas