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Planificación de entrenamiento

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La combinación una dieta saludable con un buen entrenamiento es la combinación ideal para estar en forma.

  • Recogida y tratamiento de los informes solicitados.

  • Elaboración de programa de entrenamiento.

  • Entrenamiento de fuerza (sala de pesas).

  • Entrenamiento cardiovascular y/o HIIT si el objetivo lo precisa.

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Descripción

La planificación junto con la periodización del entrenamiento son elementos indispensables dentro de la práctica organizada de ejercicio, que pretende adecuar las características individuales a los objetivos pretendidos.

  • Recogida y tratamiento de los informes solicitados.

  • Elaboración de programa de entrenamiento.

  • Entrenamiento de fuerza (sala de pesas).

  • Entrenamiento cardiovascular y/o HIIT si el objetivo lo precisa.

Información adicional

semanas

12, 4

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